ウェルビーイング 産後にヨガをやるとママのQOL改善・人間的成長に繋がるよーっていう研究
「産後にヨガをやるとママの成長に繋がる」って言う面白い論文が出ていたのでご紹介。トルコのイノニュ大学で行われた研究によると、産後に10週間のオンラインヨガレッスンに参加してもらったママは、生活の質が高く、出産を糧に人間的成長を果たしていたとのこと。
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エビデンス ママが知りたい「ヨガ」の科学的なメリット・効果をならべてみる
こんにちは。リケジョママです。
先日、NICCH（National Center for Complementary and Integrative health）のDigestを読んでいたら、”Yoga for Health”という面白...
ヨガ 「ベビトレヨガ」に参加してみた！体験してわかった普通のヨガとの違い
先日、5ヶ月の息子を連れて、「ベビトレヨガ」なるものに参加してきました☆
産後ヨガの指導資格を持っている私ですが、「ベビトレヨガ」というのは初めてでした。その内容や感想までご報告します！
ベビトレヨガとは？
ベビトレヨガ...