ヨガ

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産後にヨガをやるとママのQOL改善・人間的成長に繋がるよーっていう研究

「産後にヨガをやるとママの成長に繋がる」って言う面白い論文が出ていたのでご紹介。トルコのイノニュ大学で行われた研究によると、産後に10週間のオンラインヨガレッスンに参加してもらったママは、生活の質が高く、出産を糧に人間的成長を果たしていたとのこと。
エビデンス

ママが知りたい「ヨガ」の科学的なメリット・効果をならべてみる

こんにちは。リケジョママです。 先日、NICCH(National Center for Complementary and Integrative health)のDigestを読んでいたら、”Yoga for Health”という面白...
2022.01.31
ヨガ

「ベビトレヨガ」に参加してみた!体験してわかった普通のヨガとの違い

先日、5ヶ月の息子を連れて、「ベビトレヨガ」なるものに参加してきました☆ 産後ヨガの指導資格を持っている私ですが、「ベビトレヨガ」というのは初めてでした。その内容や感想までご報告します! ベビトレヨガとは? ベビトレヨガ...
2022.02.10
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